{"id":4747,"date":"2022-03-17T16:46:00","date_gmt":"2022-03-17T16:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/?p=4747"},"modified":"2022-03-18T21:15:59","modified_gmt":"2022-03-18T21:15:59","slug":"paid-byth-ag-ildio-farah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/paid-byth-ag-ildio-farah\/","title":{"rendered":"Paid Byth ag Ildio: Cyfarfod yr Artistiaid gyda Farah Thomas"},"content":{"rendered":"\n

Mae Farah, sydd yn 14 oed, yn darlunio\u2019r niwl rhwng realiti a\u2019r ffug mewn gemau, a\u2019r effaith mae\u2019n ei gael ar iechyd meddwl.<\/h2>\n\n\n\n

Mae\u2019r blog yma yn rhan o\u2019r ymgyrch Paid Byth ag Ildio<\/a>, ble roedd 21 o bobl ifanc Caerdydd yn cael eu comisiynu i greu darn o gelf yn dangos sut effaith mae chwarae gemau fideo yn ei gael ar eu hiechyd meddwl. Dyma stori Farah, artist 14 oed oedd yn rhan o\u2019r prosiect.<\/p>\n\n\n\n

Pa effaith mae gemau fideo wedi ei gael ar dy iechyd meddwl?<\/h3>\n\n\n\n

Er mod i\u2019n chwarae gemau yn llai aml nag yr oeddwn, mae\u2019n rhywbeth dwi\u2019n dal i fwynhau pan rwy\u2019n cael cyfle. Mae\u2019n ffordd o ddianc o\u2019r byd go iawn yn gadael i ti \u2018fyw\u2019 yn rhywle ble mae gen ti ryddid llwyr i wneud unrhyw beth.<\/p>\n\n\n\n

Mae gemau fel Minecraft yn help i ymlacio ac yn helpu fi i dynnu sylw oddi ar bethau. Dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rwyf wedi brwydro lot gyda lles meddwl a chelf\/darlunio oedd y ffordd orau i fod yn rhydd a defnyddio fy nghreadigrwydd. Roedd gemau oedd yn cael effaith tebyg yn ddewis arall hawdd i mi.<\/p>\n\n\n\n

O gemau bwrdd i gemau cymdeithasol ar-lein, mae\u2019r effaith yn buddio cymaint o bobl ac yn dechneg ymdopi i bob oedran. Weithiau mae\u2019n gallu dod a ti yn agosach at bobl (fel fi a fy mrodyr) ac weithiau mae\u2019n gr\u00eat pan fyddaf eisiau bod ar ben fy hun \u2013 sef lot o\u2019r amser.<\/p>\n\n\n\n

Mae rhai gemau fel therapi pan fyddaf yn teimlo pryder, straen neu ofid, ac mae\u2019n helpu i leihau\u2019r lefelau straen (yn ddibynnol ar y mathau o gemau wrth gwrs). Ond, barn bersonol ydy hyn, a gall amrywio o un person i\u2019r llall. Mae\u2019n bwysig i reoli\u2019r ffordd mae gemau yn cael eu defnyddio fel nad yw\u2019n achosi problemau, bod hynny\u2019n feddyliol, yn gymdeithasol, neu unrhyw beth yn y canol.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Beth oedd yr ysbrydoliaeth y tu \u00f4l i\u2019r gwaith yma?<\/h3>\n\n\n\n

Rwy\u2019n cael fy ysbrydoliaeth o\u2019r syniad o ryddhau fy hun. Mae\u2019r syniad o realiti yn gymhleth ac yn ddiddiwedd, yn golygu nad oes llawer i greu gydag ef. Roedd fy syniad yn ceisio portreadu\u2019r llinell rhwng realiti a ffug a\u2019r synnwyr yna o wahaniad.<\/p>\n\n\n\n

Mae\u2019r gelf yn adlewyrchu dihangfa o fywyd go iawn i awyrgylch fwy llachar, llawn rhyddid. Mae\u2019n cynrychioli gadael y pethau negyddol i fynd ac er nad yw\u2019n dileu yn gyfan gwbl, mae\u2019n creu gwrthdyniad lle gall rywun deimlo didaro. Mae\u2019n darlunio\u2019r amrywiaeth drastig o emosiynau gall un person ei deimlo wrth chwarae gemau a pa fath o effaith mae hyn yn ei gael.<\/p>\n\n\n\n

Defnyddiais liwiau mwy tywyll ar y portread ei hun i ddangos y llymder a\u2019r gofid teimlwyd, a lliwiau mwy llachar yn y ddelwedd cefn\/o fewn y wyneb i ddangos y llawenydd a\u2019r adloniant sydd yn dod o chwarae gemau. Y brif neges yn y gwaith ydy bod gemau fideo yn borth i sawl un, yn hytrach nag rhwystr.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pa neges fyddet ti\u2019n ei roi i rywun sydd yn cael trafferthion iechyd meddwl?<\/h3>\n\n\n\n

Mae\u2019r dywediad enwog \u201cmae pethau\u2019n gwaethygu cyn gwella\u201d yn wir mewn sawl achos yn anffodus \u2013 ond nid bob tro. Ond mae pobl sydd yn stryglo yn deall yn union sut y gall pethau wella.<\/p>\n\n\n\n

Rwy\u2019n aml yn teimlo bod pethau yn ormod ac wedi cael cyfnodau anodd adref, yn yr ysgol ac fel arall. Y cyngor gorau ydy i ddarganfod yr hyn sydd yn gweithio i ti. Bydd pobl yn dweud wrthyt ti sut y dylet ti, a dylet ti ddim, ymdopi gyda dy broblemau a gall hyn fod yn straen ac yn anodd, felly dy benderfyniad di ydy darganfod beth sydd yn dy ysgogi di. Nid oes rhaid iddo fod yn weithgar neu\u2019n gynhyrchiol, dim ond ei fod yn rhywbeth rwyt ti\u2019n mwynhau.<\/p>\n\n\n\n

Cymer ofal. Dealla nad yw\u2019n hunanol i roi dy hun cyn pobl eraill os yw pethau\u2019n anodd. Wedi\u2019r cwbl, sut wyt ti\u2019n fod i helpu rhywun arall pan rwyt ti\u2019n dal i geisio helpu dy hun? Rho dy hun gyntaf. Canolbwyntia ar dy hun ac efallai gall arwain at yfory gwell.<\/p>\n\n\n\n

Gwybodaeth Berthnasol<\/h3>\n\n\n\n

I ddarganfod mwy am yr ymgyrch Paid Byth ag Ildio <\/a>ac i weld yr holl waith celf anhygoel gan yr artistiaid eraill, clicia YMA<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Wyt ti\u2019n dioddef gyda dy iechyd meddwl? Cer draw i Dudalen Gwybodaeth Iechyd Meddwl y Sprout<\/a> ble mae gwybodaeth ddefnyddiol ar wasanaethau cefnogi lleol a chenedlaethol.<\/p>\n\n\n\n

Os wyt ti\u2019n rhannu ein hymgyrch Paid Byth ag Ildio ar gyfryngau cymdeithasol, cofia ddefnyddio\u2019r hashnod #ChwaraeDaMeddwlPositif. Mae croeso i ti ein tagio fel ein bod yn gweld yr hyn rwyt ti\u2019n rhannu!<\/p>\n\n\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mae Farah, sydd yn 14 oed, yn darlunio\u2019r niwl rhwng realiti a\u2019r ffug mewn gemau, a\u2019r effaith mae\u2019n ei gael ar iechyd meddwl. Mae\u2019r blog yma yn rhan o\u2019r ymgyrch…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4748,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1473],"tags":[1476,427,1475,1482,1360,1394,1395,718,1381,535,1006,1474,1567,1568,1477],"class_list":["post-4747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paid-byth-ag-ildio","tag-chwaraedameddwlpositif","tag-celf","tag-chwarae-da-meddwl-positif","tag-chwarae-gemau-fideo","tag-comisiwn","tag-farah","tag-farah-thomas","tag-gemau-fideo","tag-gwaith-celf","tag-iechyd-meddwl","tag-lles","tag-paid-byth-ag-ildio","tag-paid-byth-ag-ildio-farah","tag-paid-byth-ag-ildio-farah-thomas","tag-ymgyrch-paid-byth-ag-ildio"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4747"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4758,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions\/4758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}