{"id":3535,"date":"2021-03-09T09:00:00","date_gmt":"2021-03-09T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/?p=3535"},"modified":"2021-03-19T13:36:55","modified_gmt":"2021-03-19T13:36:55","slug":"sbectrwm-perthnasau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thesprout.co.uk\/cy\/sbectrwm-perthnasau\/","title":{"rendered":"Sbectrwm Perthnasau"},"content":{"rendered":"\n

Nid yw perthnasau yn statig! Mae pob perthynas yn gallu cael ei osod ar sbectrwm o iach i ymosodol, gyda pherthynas sydd ddim yn iach yn cael ei osod rhywle yn y canol.<\/h2>\n\n\n\n

Cafodd yr erthygl hon ei hysgrifennu gan berson ifanc fel rhan o’n Hymgyrch #TiYnHaeddu: Perthnasau Iach. <\/span><\/em><\/em>
I ddarganfod mwy am yr ymgyrch clicia yma<\/a>.<\/span><\/em><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sut mae perthynas rhamantus iach yn edrych?<\/h3>\n\n\n\n

Mae pawb yn haeddu cael perthynas gr\u00eat gyda pharch a chariad. Bydd bod mewn perthynas bositif yn gwneud i ti a dy gariad deimlo’n arbennig, yn ddiogel, yn hyderus, yn gariadus ac yn bwysig.  I gael perthynas cryf ac iach mae angen cyfaddawd a dealltwriaeth, sydd yn gallu bod yn waith anodd. Mae’n bwysig dy fod di a dy bartner eisiau, ac yn, gwneud ymdrech. Cofia, os yw’r ddau berson yn rhoi ymdrech ac ynni positif i mewn i berthynas, yna bydd y berthynas yn un mwy positif i’r ddau ohonoch.<\/p>\n\n\n\n

Gad i ni edrych ar ychydig o agweddau o berthynas iach:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Beth yw’r gwahaniaeth rhwng perthnasau iach a pherthnasau sydd ddim yn iach?<\/h3>\n\n\n\n

Mae perthnasau sydd ddim yn iach yn gyffredin, ond nid yw arwyddion perthynas fel hyn yn amlwg bob tro.  Os wyt ti yn poeni, yn ofni neu deimlo pwysau yn dy berthynas i wneud pethau, yna nid yw hyn yn iawn. Os yw hyn yn wir i ti, efallai bod hyn yn gamdriniaeth mewn perthynas. Mae perthynas iach a chariadus wedi sefydlu ar barch nid ofn.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gad i ni edrych ar rai ffactorau cyffredin fydda’n gallu helpu ti i asesu os wyt ti mewn perthynas iach neu beidio:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Y llinell denau rhwng perthynas sydd ddim yn iach ac un sydd yn cam-drin<\/h3>\n\n\n\n

Mae pob perthynas sydd yn cam-drin yn un sydd ddim yn iach, ond nid yw pob perthynas sydd ddim yn iach yn un sydd yn cam-drin. Mae’r mannau cyffwrdd rhwng y ddau fath o berthynas yn gallu cynnwys agweddau tebyg:<\/p>\n\n\n\n

  • Camdriniaeth gorfforol<\/strong> – Nodweddion o gamdriniaeth gorfforol yw niweidio corff ar y tu allan, er esiampl, pwnsio, slapio, gwthio a chicio<\/li>
  • Camdriniaeth emosiynol<\/strong> – Gweithrediadau sydd yn cael effaith ar y ffordd rwyt ti’n meddwl neu deimlo, er esiampl, manipiwleiddio, brawychu, gwatwar, harasio, galw enwau a ‘gaslighting’<\/li>
  • Camdriniaeth ariannol<\/strong> – Rheoli arian partner e.e. dwyn dy arian, atal ti rhag ennill arian dy hun, gwneud i ti dalu am bopeth neu ddim caniat\u00e1u i ti gael mynediad i arian personol<\/li>
  • Camdriniaeth rywiol<\/strong> – Cael dy orfodi neu roi pwysau arnat ti i gael rhyw neu ymddygiad rhywiol sydd ddim yn teimlo’n gyfforddus i ti. Nid yw hyn byth yn iawn ac mae’n anghyfreithiol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    \n